打鼾影響枕邊人，也可能是呼吸睡眠終止症狀的問題
作者/陳郁明 醫師
在注重睡眠品質的現在社會，越來越受到關注。男性及體重偏高(BMI偏高)的族群裡，更可能合併有睡面呼吸中止症，長期導致身體的衰退和慢性病的發生，不可輕忽。
偶爾打鼾通常不是很嚴重，對枕邊人來說卻是很惱人的事，甚至造成關係緊張或不和睦的情形。但是，如果你是一個習慣性的打鼾者，不僅會打擾枕邊人的睡眠品質，同時也影響自己的睡眠質量。因此，如果你會打鼾，或是枕邊人、親人，有這樣的症狀，可以透過醫療協助，獲得良好的睡眠。打鼾的原因是什麼？
當氣流經過口腔和鼻子，發生阻塞，打鼾就產生了。
在清醒時，我們的肌肉張力，維持了上呼吸道的通暢，氣流進入肺部無阻礙。睡眠時，肌肉失去張力，軟組織和舌頭放鬆，造成部分呼吸道組塞。空氣進出呼吸道因程度不一的阻塞，氣流因阻力產生震動，打鼾就發生了。
肥胖、抽菸、喝酒或結構性鼻塞(鼻中隔彎曲或過敏性鼻炎)，都會增加習慣性打鼾的風險。
打鼾通常與稱為阻塞性睡眠呼吸中止(OSA)的睡眠障礙有關。並非所有打鼾者都有OSA，但如果打鼾伴有以下任何症狀，可能需要看醫生進一步評估：睡覺時發生呼吸暫停、很難集中注意力、起床後喉嚨痛、起床後喉嚨痛、白天過度嗜睡、早晨頭痛、不安的睡眠、打鼾很大聲, 打擾至枕邊人的睡眠。
阻塞性睡眠呼吸中止的症狀在中年男女性發生率大約是2-4%。表徵常為睡眠時反覆性上呼吸道阻塞，造成打鼾、間斷性睡眠，且與高血壓、糖尿病、心臟衰竭等症狀有關。
止鼾器
止鼾器可將下顎前移，增加上呼吸道空間、舌頭前置以避免在睡覺時塌陷而阻塞呼吸道、穩定下顎位置以防止下顎向後旋轉而再次阻塞呼吸道。止鼾器對於打鼾、輕微至中度呼吸中止症患者的效果理想，或是無法接受手術或是對正壓呼吸器治療有限的嚴重呼吸中止患者，是另一個治療選擇方式。
作者/陳郁明 醫師
備註：醫師提醒一般市售的止鼾器是否有幫助，要經過專業檢查才能知道患者的程度狀況而判斷
如有健康相關問題，歡迎到英皇牙醫診所諮詢相關項目，醫師群會依據個人身體狀況不同，提供症狀評估與健康照護建議。
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